Atelier découverte, initiation à la PSYCHA-BOXE Présentiel

Description générale

Cet atelier d'une journée s'adresse aux professionnels exposés à des situations de tension, d'agressivité ou de violence dans leur quotidien. À travers une pédagogie active, il propose de décrypter les mécanismes psychologiques à l'œuvre dans les conflits et d'expérimenter des techniques psycho-corporelles pour mieux les appréhender.

En combinant apports théoriques, analyse de cas réels et mises en situation encadrées (inspirées de la boxe, mais sans contact violent), les participants renforcent leur capacité à gérer leur stress, à désamorcer les tensions et à adopter une posture professionnelle adaptée. L'objectif ? Transformer l'adversité en opportunité de dialogue et de prévention, tout en préservant son intégrité physique et mentale.

Description détaillée

Cet atelier d'une journée alterne apports théoriques, échanges d'expériences et mises en situation psycho-corporelles pour permettre aux professionnels de mieux comprendre et gérer les situations conflictuelles, agressives et violentes auxquelles ils sont confrontés.

• Accueil et cadrage : Présentation des objectifs, du cadre de sécurité et des attentes des participants.
• Apports théoriques : Décryptage des notions d'agressivité et de violence, de leurs mécanismes psychiques, sociaux et biologiques.
• Analyse collective : Échanges sur les situations professionnelles vécues et identification des émotions et réactions associées.
• Atelier psycha-boxe : Mise en situation psycho- corporelle encadrée (frappes atténuées) permettant d'expérimenter les réactions émotionnelles et corporelles face au conflit.
• Débriefing collectif : Analyse des ressentis corporels, des émotions éprouvées et des postures adoptées pendant l'exercice.
• Apports pratiques et posturaux : Conseils et outils concrets pour ajuster sa posture professionnelle et prévenir les tensions relationnelles.
• Clôture et évaluation : Synthèse collective et évaluation orale et écrite de la journée.

🔹 POINTS FORTS DE LA FORMATION

• Approche innovante : Allie théorie psychologique et pratique corporelle pour une gestion concrète des conflits.
• Encadrement sécurisé : Ateliers psycho-corporels supervisés par des professionnels expérimentés, sans risque physique. 
• Adaptation aux réalités terrain : Analyse de situations vécues par les participants pour des solutions immédiates et transférables.
• Outils concrets : Techniques de régulation émotionnelle et de posture professionnelle directement applicables en contexte professionnel.
• Dynamique collective : Échanges entre pairs et débriefings pour enrichir les pratiques individuelles.
• Accessibilité : Ouvert à tous les professionnels confrontés à des tensions, sans exigence de condition physique ou technique préalable.
• Évaluation rigoureuse : Suivi avant, pendant et après la formation pour mesurer les progrès et ajuster les pratiques.

Professionnels confrontés à des relations conflictuelles, agressives ou violentes :

• Médiateurs sociaux
• Travailleurs sociaux
• Agents de prévention et sécurité
• Éducateurs spécialisés
• Personnels hospitaliers et médico-sociaux
• Responsables d'équipe

Aucun pré-requis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette formation. Cette accessibilité permet à toutes les personnes souhaitant améliorer leur gestion des émotions et des conflits d'y participer sans barrière d'entrée. Les participants ne sont pas tenus de posséder des compétences préalables en gestion de conflits ou en techniques de communication, ce qui favorise un cadre d'apprentissage inclusif.

Il est cependant recommandé d'être ouvert à l'expérimentation corporelle et à l'approche pédagogique active qui seront au cœur de la formation. Une disposition favorable à l'apprentissage et à la réflexion personnelle sera également bénéfique pour tirer le meilleur parti de cette expérience.

• Ouverture d'esprit : Accepter de sortir de sa zone de confort pour expérimenter de nouvelles approches.
• Engagement personnel : Participer activement aux échanges et aux ateliers.
• Aptitude physique basique : Pouvoir réaliser des mouvements simples (marche, gestes des bras).

🔹 Précautions éthiques et déontologiques

• Confidentialité : Les situations partagées pendant la formation restent anonymes.
• Respect des limites : Chaque participant peut refuser un exercice sans justification.
• Non-violence : Les mises en situation excluent tout contact douloureux ou humiliant.
• Neutralité politique et religieuse : La formation se concentre sur les compétences professionnelles, sans jugement de valeur.

🔹 Conditions de réussite

• Implication active : La formation repose sur la participation de chacun.
• Bienveillance collective : Écoute et respect des expériences des autres.
• Application post-formation : Mise en pratique des outils dans son quotidien professionnel.

🔹 Points de vigilance

• Gestion des émotions fortes : Certains exercices peuvent raviver des souvenirs difficiles. Un temps de débriefing est prévu pour en parler.
• Adaptation aux handicaps : Les personnes en situation de handicap doivent fournir un certificat médical d'aptitude pour les ateliers psycho-corporels. Des aménagements sont possibles (ex : travail en binôme, exercices assises).

Une pédagogie unique : Allier psychologie et corporalité pour une approche globale (Psycha-boxe).

Un équilibre entre théorie et pratique : Pas de jargon, mais des outils directement utilisables.

Un espace sécurisé pour oser expérimenter et se tromper sans jugement.

Un suivi post-formation pour ancrer les apprentissages dans la durée.

Une adaptation aux réalités caribéennes : Prise en compte des spécificités culturelles et sociales de nos territoires.

Sensibiliser les professionnels aux enjeux psychologiques des situations conflictuelles.

Doter les participants de méthodes pour gérer leur stress et celui de leur interlocuteur.

Favoriser une culture de la prévention des risques psychosociaux dans les métiers exposés.

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

1. Identifier les mécanismes de l’agressivité et de la violence (causes, manifestations, conséquences).
2. Analyser leurs propres réactions face à un conflit (émotions, comportements automatiques).
3. Mettre en œuvre des techniques de régulation émotionnelle (respiration, ancrage, gestion de la distance).
4. Adopter une posture corporelle et verbale adaptée pour désamorcer les tensions.
5. Utiliser des outils concrets pour prévenir l’escalade des conflits (écoute active, reformulation, gestion des silences).
6. Évaluer leurs progrès et ajuster leurs pratiques grâce aux retours d’expérience.

• Apports théoriques et concepts-clés (agressivité, violence, stress, posture).
• Travail collectif : analyse de situations vécues, échanges d'expériences.
• Mise en situation psycho-corporelle : psycha-boxe encadrée, frappes atténuées et sécurisées.
• Débriefing collectif : verbalisation et analyse des ressentis corporels et émotionnels.

Supports théoriques

Matériel pour les exercices psycho-corporels

• Matériel de boxe
• Espace sécurisé pour les mises en situation.

 Outils d'animation collective

• Tableau paperboard ou chevalet pour recueillir les échanges et co-construire les analyses.
• Fiches individuelles de ressenti et d'auto-évaluation.
• Questionnaire d'évaluation en fin de journée.

 Supports numériques (en option)

• Plateforme numérique pour ressources complémentaires post-formation.

• Évaluation à chaud en fin de journée (orale et questionnaire).
• Évaluation à froid à 1 mois (questionnaire ou entretien téléphonique).
• Remise d'une attestation de participation à l'atelier découverte.

À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Décrire les mécanismes de l'agressivité et de la violence.
• Analyser leurs réactions émotionnelles en situation tendue.
• Expérimenter et maîtriser des techniques de régulation émotionnelle.
• Utiliser la psycha-boxe comme support d'analyse de leurs ressentis corporels et affectifs

• Inscription en ligne
  Le candidat sélectionne l'atelier souhaité via notre catalogue en ligne et soumet sa demande d'inscription.

• Prise de contact personnalisée
  L'équipe FOR-DA prend contact avec le candidat pour valider l'adéquation entre ses attentes et les objectifs de l'atelier.

• Envoi des documents contractuels
  Un devis et une convention de formation sont adressés au candidat. Ces documents doivent être retournés signés pour finaliser l'engagement.

• Validation définitive de l'inscription
  L'inscription est considérée comme confirmée à réception :

  • soit du règlement de l'acompte mentionné sur le devis,
  • soit du paiement intégral de la formation.

• Atelier accessible aux personnes en situation de handicap sous réserve d'aptitude médicale au travail psycho-corporel.
• Adaptations pédagogiques possibles (participation aux exercices hors mises en situation physiques si nécessaire).